См. также: Групповые тренировки для взрослых | Групповые тренировки для детей
Запись на индивидуальную тренировку
:
Телефон: +7 911 9157663
Кононов Дмитрий Сергеевич, тренер по смешанным единоборствам ММА (высшее педагогическое образование, многолетний опыт работы с ведущими бойцами ММА и боевыми самбистами Санкт-Петербурга)
Персональные тренировки тренер проводит в Московском районе Санкт-Петербурга (зал рядом со ст. м. Московская).
Стоимость и график индивидуальных занятий можно уточнить, позвонив по указанному выше номеру телефона.
Индивидуальные тренировки для детей
:
Минимальный возраст - 7 лет.
Индивидуальная работа с тренером сама по себе никогда не может полностью заменить для ребенка тренировки в группе, но может быть полезна в двух основных случаях:
1. Ребенок по психологическим и физическим качествам еще не готов тренироваться в общей группе. В этом случае тренер помогает подготовиться к групповым занятиям по смешанным единоборствам. На этом этапе основной упор делается на следующих моментах:
- развитие координационных и силовых двигательных способностей;
- обучение приемам самостраховки при падении и элементарным акробатическим элементам (кувырки вперед и назад, колесо и др.);
- формирование основ культуры движения в стойке и партере;
- знакомство с базовой ударной и борцовской техникой ММА;
- понимание требований дисциплины в зале;
- знакомство с этикой спортивных единоборств;
Для детских персональных тренировок по ММА требуется справка от педиатра об отсутствии противопоказаний к занятиям единоборствами.
2. Ребенок занимается ММА в общей группе, но ему требуется индивидуальная помощь в совершенствовании отдельных технико-тактических элементов смешанных единоборств или повышении уровня развития необходимых физических качеств (как правило - силы или специальной выносливости).
В этом случае упор делается на индивидуальной работе по конкретным элементам (работа на лапах, пэдах, персональные силовые тренировки и т.д.)
Индивидуальные тренировки для взрослых
:
Индивидуальные тренировки по ММА проводятся для всех категорий занимающихся (от начинающих до опытных спортсменов). Возможна работа как по технико-тактическим аспектами ММА так и по специальной физической подготовке.