См. также: Тренировки для взрослых | Тренировки для детей
Фронт-кик в исполнении спортсмена нашего клуба Алексея Сидоренко на турнире FIGHT NIGHTS GLOBAL 59, 23 февраля 2017
Хочешь научиться бить так же?
Тренируйся с нами!
Для того, чтобы заниматься смешанными единоборствами (ММА) в нашем клубе, вам понадобится следующая экипировка.
На первую тренировку
:Для первой ознакомительной тренировки по смешанным единоборствам (ММА) в нашем клубе вам достаточно иметь при себе минимальный комплект спортивной формы.
- футболка
- шорты (под шорты - плавки)
Такой формы спортивной одежды достаточно для того, чтобы прийти в наш клуб на первую тренировку по ММА.
Также нужно взять с собой:
- тапки-шлепанцы (для душа и т. д.):
За пределами ковра, татами или ринга можно находится только в тапках. Это общее правило, которое должен соблюдать любой спортсмен любого вида единоборств, уважающий себя и товарищей по команде. Нельзя ходить за пределами рабочей поверхности босиком и после этого снова босиком заходить на нее. Это диктуется гигиеническими соображениями, нельзя нести грязь на ковер, татами или ринг.
- принадлежности для личной гигиены: полотенце, шампунь, мыло и т. д.
- внешний вид:
Ногти на ногах и руках - коротко острижены. На ушах и других видимых местах не должно быть серег и аналогичных предметов.
Для постоянных тренировок по смешанным единоборствам
:
- футболка
- шорты
- боксерские перчатки
- перчатки для ММА:
Перчатки для ММА меньше по размеру, чем боксерские перчатки и в них нельзя эффективно работать над ударной техникой рук в стойке в виду возможного повышенного травматизма (сечки и т. д.). Поэтому, в стойке большая часть работы проводится в боксерских перчатках. Но для отработки ударной техники в партере - перчатки для ММА необходимы. Кроме того, при подготовке к соревнованиям даже бороться лучше в перчатках для смешанных единоборств, т. к. ощущение захватов при работе в перчатках отличается от ощущений при работе голыми руками и к борцовской работе в перчатках тоже нужно привыкать.
- защитная капа для зубов
- паховый бандаж (еще говорят - раковина, ракушка)
- накладки на ноги (щитки):
Хорошие накладки на ноги стоят относительно недешево. Поэтому, при финансовых затруднениях, сначала вы можете купить и использовать накладки на ноги типа "чулки", они стоят недорого. Но для эффективной работы над сильными ударами ногами (а удары ногами должны быть сильными), и при этом уменьшения вероятности травм голени, лучше подходят более жесткие накладки.
- скакалка
- бинты для рук
- налокотники и наколенники:
Для того, чтобы уменьшить вероятность получения травмы при работе над ударами локтями и коленями (в основном случаются сечки), желательно надевать налокотники и наколенники.
Если у вас нет боксерских перчаток или накладок на ноги, в первый месяц на тренировках по ММА в нашем клубе вы можете пользоваться общественной клубной экипировкой. Но в течение месяца вам нужно будет купить и потом использовать свою экипировку.
По желанию
:
- шлем
- борцовские наушники
- борцовки (если по каким-то соображениям вы хотите тренироваться в борцовках):
Без жесткой подошвы. Шнуровка - спрятана внутрь, замотана скотчем или закрыта липучкой.
Обратите внимание, что на соревнованиях по ММА спортсмен выступает босиком. Если вы планируете принимать участие в соревнованиях по смешанным единоборствам - лучше привыкать к работе босиком.
Где купить в Санкт-Петербурге экипировку для ММА
:В Санкт-Петербурге есть достаточно большое количество магазинов спортивной одежды, в которых можно купить боксерские перчатки, перчатки ММА, накладки на ноги, шорты, футболки и другую экипировку для ММА.
Нет смысла давать здесь какие-то конкретные рекламные рекомендации по магазинам спортивной одежды в Санкт-Петербурге. С этим вопросом вы сможете без затруднений разобраться самостоятельно.
Вы также можете спросить по поводу экипировки у тренера или спортсменов клуба после первой тренировки.