См. также: Тренировки по микс файту в нашем клубе
Микс файт - одно из общепринятых названий для популярного во всем мире современного вида единоборств, правила которого разрешают применение как борцовской так и ударной техники.
Другие названия для этого вида единоборств (англо и русскоязычные) - mixfight, mixed martial arts, MMA, смешанные единоборства, бои без правил.
На тренировках по микс файту в нашем клубе в Санкт-Петербурге мы обучаем занимающихся всем аспектам поединков в современных смешанных единоборствах.
Отметим, что микс файт - это очень сложный вид единоборств, он отличается большим разнообразием применяемых техник и тактических способов ведения боя. Выделим следующие основные моменты, которыми мы занимаемся на тренировках:
Ударная техника в стойке - удары руками, ногами, локтями и коленями
Техника работы в клинче - тайский клинч, борцовский клинч
Борцовская и ударная работа у стенки (на сетке, на канатах или в углу ринга)
Переходы от ударной работы к борцовской и наоборот
Техника бросков и переводов в партер
Удушающие приемы, болевые приемы на руки, болевые приемы на ноги
Контроль соперника в партере
Ударная техника в партере (ground and pound)
Выходы в стойку из партера
Работа на мешках, на лапах и пэдах
Специальная и общая физическая подготовка
Подготовка к выступлениям на соревнованиях по смешанным единоборствам (MMA) и боевому самбо